{"id":4402,"date":"2015-04-29T22:05:21","date_gmt":"2015-04-29T20:05:21","guid":{"rendered":"http:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/?p=4402"},"modified":"2015-05-12T00:57:02","modified_gmt":"2015-05-11T22:57:02","slug":"das-nge-laeuft-wieder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/das-nge-laeuft-wieder\/","title":{"rendered":"Das NIGE l\u00e4uft wieder"},"content":{"rendered":"

\"Ossi<\/a><\/p>\n

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 <\/p>\n

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 <\/p>\n

 <\/p>\n

Foto: B.K\u00f6nig, Text: F.Altergot\/W. K\u00f6nig.<\/p>\n

Vorbereitung auf den Ossiloop 2015<\/b><\/u><\/span><\/span><\/p>\n

Dieses Jahr findet in Ostfriesland auch wieder der allseits bekannte Ossiloop statt. Es ist der 34. Lauf. Jedes Jahr laufen \u00fcber 1000 flei\u00dfige L\u00e4ufer die Etappen der Strecke. Die diesj\u00e4hrige Strecke verl\u00e4uft von Bensersiel nach Leer und ist in 6 einzelne Etappen unterteilt. Sch\u00fcler und Sch\u00fclerinnen des NIGE Esens nehmen ebenfalls an den L\u00e4ufen teil. Einige laufen den Ossiloop aus Spa\u00df andere wiederum haben den Ossiloop als Sportkurs gew\u00e4hlt und werden f\u00fcr die einzelnen Etappen benotet. David G\u00fcttner leitet den Kurs. Bevor jedoch die Sch\u00fcler und Sch\u00fclerinnen am Ossiloop teilnehmen konnten, mussten sie zwei Test durchstehen.<\/span><\/span><\/p>\n

Der erste Test fand bereits am 11.November statt. Hierbei wurde geguckt, ob die Teilnehmer den Ossiloop auch bew\u00e4ltigen k\u00f6nnen. Die festgelegten 5000 Meter mussten in einer bestimmten Zeit gelaufen werden. Die Zeit f\u00fcr die weiblichen Kursteilnehmer betrug 31:30 Minuten und die Zeit f\u00fcr die m\u00e4nnlichen Kursteilnehmer betrug 28:30 Minuten. Alle L\u00e4ufer bis auf eine Ausnahme haben den Test erfolgreich bestanden. Bis zum offiziellen Kursbeginn des Ossiloops im 2.Semesters der 11. Klasse konnten die Sch\u00fcler und Sch\u00fclerinnen noch individuell f\u00fcr sich alleine trainieren. Jedoch hat Herr G\u00fcttner Trainingspl\u00e4ne per E-Mail verschickt, sodass die L\u00e4ufer sich nach den Trainingspl\u00e4nen richten konnten, damit sie eine gute Zeit in den kommenden L\u00e4ufen erbringen k\u00f6nnen. Im Training mit der Gruppe hatte jeder die M\u00f6glichkeit f\u00fcr sich selber zu trainieren, mit anderen oder mit Herr G\u00fcttner und sich somit gute Ratschl\u00e4ge zu holen. Dienstags und donnerstags fanden jeweils die Trainingsstunden statt. Entweder konnten die L\u00e4ufer unterschiedlich lange Strecken im nahegelegenen Schaffhauser Wald ablaufen oder auf der Tartanbahn trainieren. Einige Male wichen die Trainingseinheiten von den konventionellen Methoden ab. Anstatt etliche Kilometer zu laufen, wurde sich auf der Tartanbahn warmgelaufen. Nach unterschiedlichen Dehn- sowie Muskel\u00fcbungen ging es in das Treppenhaus des Nige. Die Teilnehmer liefen mit ihrem Kursleiter in verschiedenen Variationen das Treppenhaus rauf und runter. Damit st\u00e4rken sie Ausdauer, Willenskraft und Muskeln. Diese Methode wurde ungef\u00e4hr drei Mal durchgef\u00fchrt. Die einzelnen Sch\u00fcler und Sch\u00fclerinnen sollten vor allem an den Wochenenden mindestens 60 Minuten laufen, damit sie sich an die vorherrschenden Bedingungen des Ossiloops gew\u00f6hnen. Ansonsten werden sie es schwer w\u00e4hrend der L\u00e4ufe haben. Nach ein paar Wochen fand der n\u00e4chste Test statt: der sogenannte Cooper-Test. Diesmal war die Strecke an eine bestimme Zeit und Note gekoppelt. Je mehr Runden in den 12 Minuten gelaufen wurden, desto besser fiel die Note aus. Einige der m\u00e4nnlichen Kursteilnehmer haben die erforderlichen Runden f\u00fcr die Bestnote schon vor Ablauf der Zeit erzielt. Auch hier gab es sehr unterschiedliche Zeiten. Trotzdem haben alle den Cooper-Test bestanden und keinen Unterkurs (schlechter als eine Vier) erlaufen. Die restlichen Wochen des Kurses dienten zur Vorbereitung auf den Ossiloop. Eine Woche vor dem Start hatte Herr G\u00fcttner eine sehr motivierende Ansprache gehalten. Als Belohnung soll ein gemeinsames Grillen als Abschluss des Kurses nachdem Ossiloop stattfinden. Am 28.April 2015 begann die erste Etappe. Die Strecke war 11,3 Kilometer lang und startete in Bensersiel. Ziel war der Ort Dunum. Nach ungef\u00e4hr 3,5 Kilometer und 6,3 Kilometer gab es einen Wasserstand, an dem die L\u00e4ufer etwas trinken konnten. Alle Teilnehmer des Nige haben die erste Etappe erfolgreich absolviert. <\/span><\/span><\/p>\n

Fjora Altergot<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Am Dienstag 28.4. p\u00fcnktlich um 19.00 Uhr wurde der 34.Ossiloop in Bensersiel gestartet. Fast 2600 Teilnehmer machten sich auf den 11,3km langen Weg nach Dunum, dem Ziel der ersten Etappe. Es war sehr kalt und es wehte die bekannte steife Brise vom Meer. Am Bensertief bot sich ein herrliches buntes Bild der vielen hundert L\u00e4ufer. Weiter f\u00fchrte die Strecke durch die Junker-Balthasar-Siedlung zum Sch\u00fctzenplatz, \u00fcber den Bahnhofskreisel an vielen wartenden Autos vorbei bis zum Combimarkt. Die L\u00e4ufer und L\u00e4uferinnen bogen nun in den Mamburgerweg ab, um auf dem Ostfrieslandwanderweg bis zur Gastst\u00e4tte Dirks an der Auricherstra\u00dfe durch das ersehnte Ziel zu laufen. Die Stra\u00dfen und Wege wurden von vielen begeisterten Zuschauern ges\u00e4umt, die ihren Freunden und Verwandten zujubelten. Darunter waren auch die 24 NIGE-L\u00e4ufer und L\u00e4uferinnen, die einen Superlauf absolvierten.<\/p>\n

Kevin Hollmann lief eine hervorragende Zeit und landete mit 44:32 min auf dem 49. Rang, schnellste NIGE-Frau war Sarina Taddigs mit 1:02:24. Unter die L\u00e4ufer mischten sich auch 4 Lehrer, die zwar gute bis sehr gute Zeiten liefen, aber ihrem Alter doch ein wenig Tribut zollen mussten.<\/p>\n

Tabelle<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Platz<\/td>\n<\/td>\nAK<\/td>\nAK-PL<\/td>\nNr<\/td>\nName<\/td>\nVerein<\/td>\nJg.<\/td>\n1. Etappe<\/td>\n<\/tr>\n
1<\/td>\n49<\/td>\nMJ<\/td>\n5<\/td>\n1547<\/td>\nKevin Hollmann<\/td>\nNIGE<\/td>\n97<\/td>\n00:44:32<\/td>\n<\/tr>\n
2<\/td>\n70<\/td>\nMJ<\/td>\n11<\/td>\n249<\/td>\nJanek von Felde<\/td>\nNIGE<\/td>\n98<\/td>\n00:45:15<\/td>\n<\/tr>\n
3<\/td>\n109<\/td>\nMJ<\/td>\n14<\/td>\n1131<\/td>\nNiklas Pinkernell<\/td>\nNIGE<\/td>\n98<\/td>\n00:46:28<\/td>\n<\/tr>\n
4<\/td>\n134<\/td>\nMJ<\/td>\n17<\/td>\n1136<\/td>\nMarlon Jan\u00dfen<\/td>\nNIGE<\/td>\n98<\/td>\n00:47:11<\/td>\n<\/tr>\n
5<\/td>\n192<\/td>\nMJ<\/td>\n26<\/td>\n1380<\/td>\nKai Uffenbrink<\/td>\nNIGE<\/td>\n00<\/td>\n00:48:42<\/td>\n<\/tr>\n
6<\/td>\n238<\/td>\nMJ<\/td>\n32<\/td>\n235<\/td>\nArne Wildemann<\/td>\nNIGE<\/td>\n98<\/td>\n00:49:28<\/td>\n<\/tr>\n
7<\/td>\n270<\/td>\nMJ<\/td>\n34<\/td>\n873<\/td>\nNiklas Manott<\/td>\nNIGE<\/td>\n97<\/td>\n00:50:19<\/td>\n<\/tr>\n
8<\/td>\n345<\/td>\nMJ<\/td>\n43<\/td>\n468<\/td>\nMalte Schwede<\/td>\nNIGE<\/td>\n99<\/td>\n00:51:25<\/td>\n<\/tr>\n
9<\/td>\n395<\/td>\nM<\/td>\n319<\/td>\n361<\/td>\nDavid G\u00fcttner<\/td>\nNIGE<\/td>\n80<\/td>\n00:51:59<\/td>\n<\/tr>\n
10<\/td>\n432<\/td>\nMJ<\/td>\n51<\/td>\n576<\/td>\nKonstantin R\u00fccker<\/td>\nNIGE<\/td>\n98<\/td>\n00:52:29<\/td>\n<\/tr>\n
11<\/td>\n488<\/td>\nM<\/td>\n390<\/td>\n223<\/td>\nAndreas Stekker<\/td>\nNIGE<\/td>\n82<\/td>\n00:53:05<\/td>\n<\/tr>\n
12<\/td>\n770<\/td>\nM<\/td>\n610<\/td>\n447<\/td>\nChristian Schohusen<\/td>\nNIGE<\/td>\n68<\/td>\n00:56:21<\/td>\n<\/tr>\n
13<\/td>\n777<\/td>\nMJ<\/td>\n94<\/td>\n574<\/td>\nTom Streubel<\/td>\nNIGE<\/td>\n97<\/td>\n00:56:26<\/td>\n<\/tr>\n
14<\/td>\n787<\/td>\nMJ<\/td>\n95<\/td>\n868<\/td>\nL\u00e9on Rouven Moos<\/td>\nNIGE<\/td>\n96<\/td>\n00:56:32<\/td>\n<\/tr>\n
15<\/td>\n1039<\/td>\nMJ<\/td>\n123<\/td>\n1133<\/td>\nSteffen Cassens<\/td>\nNIGE<\/td>\n96<\/td>\n00:59:21<\/td>\n<\/tr>\n
16<\/td>\n1348<\/td>\nWJ<\/td>\n29<\/td>\nF 94<\/td>\nSarina Taddigs<\/td>\nNIGE<\/td>\n98<\/td>\n01:02:24<\/td>\n<\/tr>\n
17<\/td>\n1507<\/td>\nM<\/td>\n1064<\/td>\n990<\/td>\nWolfgang K\u00f6nig<\/td>\nNIGE<\/td>\n54<\/td>\n01:04:06<\/td>\n<\/tr>\n
18<\/td>\n1693<\/td>\nWJ<\/td>\n56<\/td>\nF 216<\/td>\nPaula He\u00dfbr\u00fcggen<\/td>\nNIGE<\/td>\n98<\/td>\n01:06:26<\/td>\n<\/tr>\n
19<\/td>\n1790<\/td>\nMJ<\/td>\n188<\/td>\n1826<\/td>\nErik Wiechers<\/td>\nNIGE<\/td>\n97<\/td>\n01:07:45<\/td>\n<\/tr>\n
20<\/td>\n2053<\/td>\nWJ<\/td>\n80<\/td>\nF 233<\/td>\nWiebke Habben<\/td>\nNIGE<\/td>\n98<\/td>\n01:11:03<\/td>\n<\/tr>\n
21<\/td>\n2173<\/td>\nWJ<\/td>\n88<\/td>\nF 721<\/td>\nPatricia Backhaus<\/td>\nNIGE<\/td>\n97<\/td>\n01:13:19<\/td>\n<\/tr>\n
22<\/td>\n2174<\/td>\nWJ<\/td>\n89<\/td>\nF 718<\/td>\nWiebke Schenk<\/td>\nNIGE<\/td>\n98<\/td>\n01:13:19<\/td>\n<\/tr>\n
23<\/td>\n2184<\/td>\nWJ<\/td>\n91<\/td>\nF 956<\/td>\nAlina Zogel<\/td>\nNIGE<\/td>\n97<\/td>\n01:13:32<\/td>\n<\/tr>\n
24<\/td>\n2415<\/td>\nWJ<\/td>\n123<\/td>\nF 714<\/td>\nMarje Kolodziej<\/td>\nNIGE<\/td>\n96<\/td>\n01:19:48<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

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          Foto: B.K\u00f6nig, Text: F.Altergot\/W. K\u00f6nig. Vorbereitung auf den Ossiloop 2015 Dieses Jahr findet in Ostfriesland auch wieder der allseits bekannte Ossiloop statt. Es ist der 34. Lauf. Jedes Jahr laufen \u00fcber 1000 flei\u00dfige L\u00e4ufer die Etappen der Strecke. 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