{"id":16777,"date":"2025-04-13T12:54:49","date_gmt":"2025-04-13T10:54:49","guid":{"rendered":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/?p=16777"},"modified":"2025-04-13T12:55:40","modified_gmt":"2025-04-13T10:55:40","slug":"fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\/","title":{"rendered":"Fortbildung im Rahmen vom Erasmus+-Programm"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Tag-der-Zertifikatsverleihung.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-16779\" src=\"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Tag-der-Zertifikatsverleihung-225x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"351\" height=\"468\" srcset=\"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Tag-der-Zertifikatsverleihung-225x300.jpeg 225w, https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Tag-der-Zertifikatsverleihung-768x1024.jpeg 768w, https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Tag-der-Zertifikatsverleihung-1152x1536.jpeg 1152w, https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Tag-der-Zertifikatsverleihung.jpeg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 351px) 100vw, 351px\" \/><\/a>Neulich stand ein Artikel in unserer Zeitung und in den letzten Jahren war immer mal wieder die erschreckende Tatsache zu lesen:<\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\">Nahezu 30% der engagierten Lehrerinnen und Lehrer (laut Robert-Bosch-Stiftung) ist stark burnout-gef\u00e4hrdet!<span class=\"s1\"><sup>1<\/sup><\/span><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\">Woran liegt das? Bin ich gef\u00e4hrdet? Kann ich einen Burnout vermeiden oder sogar eine Depression lindern? Welche Kn\u00f6pfe werden als Ausl\u00f6ser gedr\u00fcckt, von denen ich nicht einmal wei\u00df, dass es sie gibt und wie, wo und wann sie gedr\u00fcckt werden? Wie gestalte ich einen stressfreien Klassenraum, auch f\u00fcr meine Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler? Wie f\u00f6rdere ich gute Teamarbeit mit meinen Kolleginnen und Kollegen, um in dem Bereich Stress zu verhindern?<\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\">Die Hoffnung, auf diese brennenden Fragen Antworten zu finden, brachte uns zu dem Erasmus+-Programm, das von der Europ\u00e4ischen Union finanziell unterst\u00fctzt und gef\u00f6rdert wird und einige Angebote \u00e4hnlicher Art offerierte. Am besten passte die Fortbildung: \u201eWell-being Strategies for Teachers: Nuture Mental Health by Relieving Stress, Fostering Resilience and Practicing Mindfulness\u201c, die wir im kroatischen Dubrovnik besuchten. Die Inhalte des Programms umfassten sowohl die Stress-Ausl\u00f6ser als auch Informationen \u00fcber Lerntypen der Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler und die St\u00e4rkung der Lehrerpers\u00f6nlichkeit und -gesundheit. Zudem gab es reichlich Aufschluss \u00fcber die Ursachen von stressbedingtem Burnout.<\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\">Wem ist schon klar, dass der Mensch zwischen 12000 und 60000 Gedanken pro Tag hat und davon an die 80% negativ sind? Eine niederschmetternd hohe Prozentzahl, die nicht nur die EU betrifft, sondern weltweit relevant ist! In gemeinsamen intereurop\u00e4ischen Gruppenarbeiten (in unserem Falle bestehend aus franz\u00f6sischen, spanischen, polnischen, deutschen, belgischen und rum\u00e4nischen Teams), sollten wir den unterschiedlichen Stressfaktoren nachgehen, um gegebenenfalls Unterschiede festzustellen. Nur war schnell klar: wir alle haben es mit den gleichen Ursachen zu tun: Warum haben wir so viele negative Gedanken? &#8211; Nun, haupts\u00e4chlich <span class=\"s3\">l<\/span>iegt es daran, dass sich evolution\u00e4r bedingt der Mensch Sorgen macht! Oft \/ Sehr oft \u00fcber die nahe und ferne Zukunft, was f\u00fcr das \u00dcberleben nat\u00fcrlich essenziell ist; manchmal auch \u00fcber vergangene Dinge. Sehr interessiert erfuhren wir \u00fcber die Konsequenzen dieses Zustandes auf die Lebenseinstellung allgemein, auf Gesundheit, Schlafl\u00e4nge und -g\u00fcte und Genaueres \u00fcber die Methoden, diese negativen Gedanken abzuschalten:<\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\">Auf Kroatisch nennt sich die Methode \u201epomalo\u201c, was soviel bedeutet wie \u201eTake it easy!\u201c und sie meint, dass man den unweigerlich entstehenden Kreislauf von Sorgen, schlechtem Schlaf, Fehlern, noch mehr Sorgen und daraus folgenden Angstzust\u00e4nden am besten unterbricht durch ein Innehalten im Hier und Jetzt.<\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\">Sprich: Stelle den Autopiloten aus, der dich immer wieder in die Sorgenspirale treiben will, und konzentriere dich auf, ja, genie\u00dfe sogar den jetzigen Moment sehr bewusst. Ein paar Minuten, heimlich dem Trubel des Tages \u201egeklaut\u201c, reiche aus (von unserem Trainer liebevoll \u201eQuickie\u201c genannt), um dein Gleichgewicht wiederherzustellen. (Man k\u00f6nnte noch bewusst ein L\u00e4cheln in den Spiegel hinein anschlie\u00dfen-das wirkt Wunder!).<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Gruppenarbeit.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-16778\" src=\"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Gruppenarbeit-1024x768.jpeg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Gruppenarbeit-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Gruppenarbeit-300x225.jpeg 300w, https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Gruppenarbeit-1536x1152.jpeg 1536w, https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Gruppenarbeit.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\">Wir hatten wei\u00df Gott Gelegenheit, in dem sch\u00f6nen, wenn auch verregneten Dubrovnik ob der Sch\u00f6nheit der Natur und des Ortes innezuhalten und einen \u201eQuickie\u201c zu machen, um<span class=\"Apple-converted-space\">&nbsp; <\/span>Pomalo zu erreichen. Auch verschiedene Ans\u00e4tze zur Ursachenbek\u00e4mpfung erprobten wir in den Gruppen der verschiedenen europ\u00e4ischen L\u00e4nder. So galt dem Atmen ein besonderer Fokus:<\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\">Wem f\u00e4llt es schwer, den Moment in den Blick zu nehmen? Der sollte sich die Atemtechnik (1,2,3,4,: Einatmen, 1,2,3,4: Halten, 1,2,3,4: Ausatmen, 1,2: Halten) zu Hilfe nehmen.<\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\">Zudem gibt es M\u00f6glichkeiten, den \u201eTriggern\u201c f\u00fcr Stressmomente zu begegnen, indem man sich klarmacht, dass man immer zwei M\u00f6glichkeiten hat: zu reagieren (und sich damit wegen seines \u201eAutopiloten\u201c im Stressfaktor immer weiter hochschrauben zu lassen) oder einfach bewusst innezuhalten und dann zu \u201eantworten\u201c. Damit unterbricht man m\u00f6glicherweise gef\u00e4hrliche Automatismen.<\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\">Das Bewusstsein bez\u00fcglich dieser Automatismen ist also ein gro\u00dfer Gelingensfaktor im Kampf gegen Stress und drohendem Burnout.<\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\">Im Kollegium k\u00f6nnen die Beachtung der \u201e4 Cs\u201c im Umgang miteinander helfen: Collaboration, Communication, Critical Thinking und Creativity, weil wir auch dort dadurch<span class=\"Apple-converted-space\">&nbsp; <\/span>bewusster und wom\u00f6glich verst\u00e4ndnisvoller antworten und uns und die allt\u00e4glichen Situationen kritischer hinterfragen (m\u00fcssen).<\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\">Es g\u00e4be noch viel mehr von den gelernten Techniken und Tipps zu berichten, aber das w\u00fcrde den hier gesetzten Rahmen sprengen. Wer Interesse hat, m\u00f6ge sich bitte das Padlet unter Edumaps: (https:\/\/nds.edumaps.de\/56238\/52795\/eu8j8khjcf) anschauen.<\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\">Lasst uns versuchen, im Sinne der Gesundheit zum Pomalo zu gelangen!<\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\">Vielen Dank dem Erasmus+-Programm, der Schulleitung, den vertretenden Kolleginnen und Kollegen und dem Erasmus-Team f\u00fcr das refreshing Mindsetting!<\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Text und Bilder:<\/strong><\/span> Claudia Weissig und Elise Bessert<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p1\">1 <span class=\"s1\">https:\/\/www.bosch-stiftung.de\/sites\/default\/files\/publications\/pdf\/2024-04\/Schulbarometer<\/span>_Lehrkraefte_2024_FORSCHUNGSBERICHT.pdf, S. 10<\/p>\n<p class=\"p1\">Vgl. auch: <span class=\"s1\">https:\/\/de.statista.com\/statistik\/daten\/studie\/1367340\/umfrage\/lehrkraeften-physische-und-psychische-erkrankungen\/<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neulich stand ein Artikel in unserer Zeitung und in den letzten Jahren war immer mal wieder die erschreckende Tatsache zu lesen: Nahezu 30% der engagierten Lehrerinnen und Lehrer (laut Robert-Bosch-Stiftung) ist stark burnout-gef\u00e4hrdet!1 Woran liegt das? Bin ich gef\u00e4hrdet? Kann ich einen Burnout vermeiden oder sogar&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":16779,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[12,128,7],"tags":[],"class_list":["post-16777","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemeines","category-erasmus","category-projekte"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Fortbildung im Rahmen vom Erasmus+-Programm - NIGE<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fortbildung im Rahmen vom Erasmus+-Programm - NIGE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Neulich stand ein Artikel in unserer Zeitung und in den letzten Jahren war immer mal wieder die erschreckende Tatsache zu lesen: Nahezu 30% der engagierten Lehrerinnen und Lehrer (laut Robert-Bosch-Stiftung) ist stark burnout-gef\u00e4hrdet!1 Woran liegt das? Bin ich gef\u00e4hrdet? Kann ich einen Burnout vermeiden oder sogar&#046;&#046;&#046;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"NIGE\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/NIGEsens\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-13T10:54:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-13T10:55:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Tag-der-Zertifikatsverleihung.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"BG\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"BG\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"BG\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45c974dd9865e9b9f6fb60073509ad30\"},\"headline\":\"Fortbildung im Rahmen vom Erasmus+-Programm\",\"datePublished\":\"2025-04-13T10:54:49+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-13T10:55:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\\\/\"},\"wordCount\":784,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Tag-der-Zertifikatsverleihung.jpeg\",\"articleSection\":[\"Allgemeines\",\"Erasmus\",\"Projekte\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\\\/\",\"name\":\"Fortbildung im Rahmen vom Erasmus+-Programm - NIGE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Tag-der-Zertifikatsverleihung.jpeg\",\"datePublished\":\"2025-04-13T10:54:49+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-13T10:55:40+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Tag-der-Zertifikatsverleihung.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Tag-der-Zertifikatsverleihung.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":1600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fortbildung im Rahmen vom Erasmus+-Programm\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"Nieders\u00e4chsisches Internatsgymnasium Esens | NIGE\",\"description\":\"Nieders\u00e4chsisches Internatsgymnasium Esens\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/#organization\",\"name\":\"Nieders\u00e4chsisches Internatsgymnasium Esens\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/08\\\/logo_nige.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/08\\\/logo_nige.jpg\",\"width\":1984,\"height\":1239,\"caption\":\"Nieders\u00e4chsisches Internatsgymnasium Esens\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/NIGEsens\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45c974dd9865e9b9f6fb60073509ad30\",\"name\":\"BG\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e425f44ec7441b014aca2b37123b69b58fb59d9872906ba5af83e2b63bb53fb1?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e425f44ec7441b014aca2b37123b69b58fb59d9872906ba5af83e2b63bb53fb1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e425f44ec7441b014aca2b37123b69b58fb59d9872906ba5af83e2b63bb53fb1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"BG\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/wp2.nige.de\\\/wordpress\\\/author\\\/bg\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fortbildung im Rahmen vom Erasmus+-Programm - NIGE","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Fortbildung im Rahmen vom Erasmus+-Programm - NIGE","og_description":"Neulich stand ein Artikel in unserer Zeitung und in den letzten Jahren war immer mal wieder die erschreckende Tatsache zu lesen: Nahezu 30% der engagierten Lehrerinnen und Lehrer (laut Robert-Bosch-Stiftung) ist stark burnout-gef\u00e4hrdet!1 Woran liegt das? Bin ich gef\u00e4hrdet? Kann ich einen Burnout vermeiden oder sogar&#46;&#46;&#46;","og_url":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\/","og_site_name":"NIGE","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/NIGEsens\/","article_published_time":"2025-04-13T10:54:49+00:00","article_modified_time":"2025-04-13T10:55:40+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":1600,"url":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Tag-der-Zertifikatsverleihung.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"BG","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"BG","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\/"},"author":{"name":"BG","@id":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/#\/schema\/person\/45c974dd9865e9b9f6fb60073509ad30"},"headline":"Fortbildung im Rahmen vom Erasmus+-Programm","datePublished":"2025-04-13T10:54:49+00:00","dateModified":"2025-04-13T10:55:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\/"},"wordCount":784,"publisher":{"@id":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Tag-der-Zertifikatsverleihung.jpeg","articleSection":["Allgemeines","Erasmus","Projekte"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\/","url":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\/","name":"Fortbildung im Rahmen vom Erasmus+-Programm - NIGE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Tag-der-Zertifikatsverleihung.jpeg","datePublished":"2025-04-13T10:54:49+00:00","dateModified":"2025-04-13T10:55:40+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\/#primaryimage","url":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Tag-der-Zertifikatsverleihung.jpeg","contentUrl":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Tag-der-Zertifikatsverleihung.jpeg","width":1200,"height":1600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/fortbildung-im-rahmen-vom-erasmus-programm\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fortbildung im Rahmen vom Erasmus+-Programm"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/","name":"Nieders\u00e4chsisches Internatsgymnasium Esens | NIGE","description":"Nieders\u00e4chsisches Internatsgymnasium Esens","publisher":{"@id":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/#organization","name":"Nieders\u00e4chsisches Internatsgymnasium Esens","url":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/logo_nige.jpg","contentUrl":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/logo_nige.jpg","width":1984,"height":1239,"caption":"Nieders\u00e4chsisches Internatsgymnasium Esens"},"image":{"@id":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/NIGEsens\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/#\/schema\/person\/45c974dd9865e9b9f6fb60073509ad30","name":"BG","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e425f44ec7441b014aca2b37123b69b58fb59d9872906ba5af83e2b63bb53fb1?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e425f44ec7441b014aca2b37123b69b58fb59d9872906ba5af83e2b63bb53fb1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e425f44ec7441b014aca2b37123b69b58fb59d9872906ba5af83e2b63bb53fb1?s=96&d=mm&r=g","caption":"BG"},"url":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/author\/bg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16777","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16777"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16777\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16783,"href":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16777\/revisions\/16783"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16779"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16777"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16777"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp2.nige.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16777"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}